novità su corsi e attività

Chiusura Impianti Ponte di S. Giovanni

SI comunica che la struttura rimarrà chiusa Venerdì 24 e Sabato 25 giugno 2016.


Torneo di Calcio a 3 - 23 luglio 2016

Iscrizioni dal 23/06 al 21/07 presso la segreteria ISEF.

Una squadra può essere composta da un minimo di 3 ad un massimo di 5 giocatori (anche squadre miste m/f).

 

Calendario 12 ore di Calcio a 3

  • ore 10.00 Luchadores - Ahiax;
  • ore 10.20 A.S. Roma Team - Scarsenal;
  • ore 10.40 Il Chioschetto - Luchadores;
  • ore 11.00 Ahiax - A.S. Roma Team;
  • ore 11.20 Scarsenal - Il Chioschetto;
  • ore 11.40 Luchadores - A.S. Roma Team;
  • ore 12.00 Sacrsenal - Ahiax;
  • ore 12.20 Il Chioschetto - A.S. Roma;
  • ore 12.40 Luchadores - Scarsenal;
  • ore 13.00 Il Chioshetto - Ahiax.

 

Estate Vela - sconti per gli iscritti ISEF Torino

Tuffati e naviga nel mare più bello del Mediterraneo.

  • Luglio 10-16 | 17-23 | 24-30;
  • Agosto 31-6| 7-13 | 14-20 | 21-27;
  • Settembre 28-3 | 4-10 Rientro.

 

Info e contatti: 333 7853642, www.avui.it


Dove iscriversi:

Cus Torino

  • Lunedì dalle 12:00 alle 14:00;
  • Martedì dalle 14:00 alle 16:00;
  • Via Paolo Braccini 1-Torino;
  • Venerdì dalle 18:00 alle 20:00.

 

12 ore di Calcio a 3

Sabato 18/06/2016 dalle ore 10:00 alle ore 22:00.

Iscrizioni dal 6/06 al 16/06 presso la segreteria ISEF.

Una squadra può essere composta da un minimo di 3 ad un massimo di 5 giocatori (anche squadre miste m/f).

 

REGOLAMENTO DISCIPLINA: LA GABBIA 3 vs 3

Il campo:

È composto da un prato di erba sintetica delimitato da sponde composte da panelli alti metri lineari 1,00. Il perimetro totale è di metri lineari 16,00 x 8,00. Entrambe le aree di porta sono delimitate da una riga bianca a metri 1,00 dalle sponde piccole (lunghezza metri 8,00) per tutta la larghezza del campo. Il centro del campo è delimitato da una riga bianca per tutta la larghezza del campo a metri 8,00 dalle sponde piccole (lunghezza metri 8,00).


Le porte del goal sono alte metri 0,50 x 0.70 e vengono messe nelle sponde piccole (lunghezza metri 8,00). La porta d’ingresso è messa nelle sponde lunghe (lunghezza metri 16,00). Attorno al perimetro spora le sponde vieni messa una rete parapalloni sorretta da dei bracci raggiungendo un’altezza totale di metri 3,00. All’occorrenza è possibile installare anche una rete a “tetto” per tutto l’ingombro del campo.


Art. 1: Modalità di gioco

1.1 Una squadra può essere composta da un minimo di 3 ad un massimo di 5 giocatori, e una volta che abbiano disputato almeno una partita, non potranno essere sostituiti per tutta la durata dell’evento.
1.2 Si gioca 3 contro 3, la palla è sempre in movimento e il gioco si arresta solo in caso di gol, di fallo o nel caso la palla tocchi la rete parapalloni, se la palla tocca le sponde il gioco è sempre valido.
1.3 In caso la palla tocchi la rete parapalloni il gioco riprenderà con una rimessa laterale in favore della squadra avversaria, rimessa con cui non sarà possibile calciare direttamente in porta se non con l’uso della sponda. La rimessa dovrà essere battuta nel punto di campo vicino alla sponda corrispondente a dove la palla ha toccato la rete parapalloni.
1.4 I cambi tra giocatori sono volanti e si possono effettuare solamente a gioco fermo o quando si è in possesso della palla, senza limiti.
1.5 Il calcio d’inizio si batte con la normale modalità del Calcio a 11 e del Calcio a 5 (2 giocatori sul dischetto di centrocampo) e non è consentito calciare direttamente in porta; la palla potrà essere passata solamente all’indietro.
1.6 Il calcio di rigore o tiro libero il giocatore dovrà posizionarsi dietro la linea di centrocampo posizionando la palla sulla riga di metà campo in qualsiasi punto a sua scelta dovrà dichiarare verso quale sponda laterale indirizzerà la palla, mentre la squadra che difende dovrà posizionarsi dalla parte opposta della sponda dichiarata dietro la riga di metà campo. La palla non può essere intercettata o fermata prima che tocchi la sponda piccola della porta; una volta che la palla tocca la sponda della porta, il gioco riprende normalmente e i giocatori possono intercettarla.


Art. 2: Regole tecniche

2.1 Ogni partita avrà una durata di 2 tempi da 7 minuti ciascuno.
2.2 È previsto un unico time-out recuperabile a squadra a partita. Non esiste tempo di recupero durante la partita, salvo discrezione dell’Arbitro.
2.3 I giocatori della squadra che sta difendendo non possono stazionare in area per più di 4 secondi, in caso contrario l’arbitro decreterà il calcio di rigore battuto dichiarando la sponda.
2.4 Durante le Fasi Finali, in caso di pareggio al termine dei 14 minuti regolamentari, si procederà con 3 rigori per squadra ed, in caso di ulteriore parità, ad oltranza.


Art. 3: Regole e sanzioni disciplinari

3.1 Non è ammesso nessun tipo di contatto fisico e/o scivolate o gioco da terra, non sono ammessi quindi spalla a spalla o qualsiasi tipo di contatto. Ogni contatto sarà punito con un calcio di punizione. Dopo 6 falli fischiati si procederà al calcio di rigore, i falli non si azzerano fino al termine della partita.
3.2 Non è ammesso appoggiarsi con le mani alle sponde perimetrali del campo di gioco, in caso contrario il gioco riprenderà con una rimessa laterale in favore della squadra avversaria (questo tipo d’infrazione non sarà conteggiata nel totale dei falli).
3.3 In caso di ammonizione di un giocatore, la squadra giocherà in inferiorità numerica per 2 minuti. Ogni giocatore che viene ammonito 2 volte nel corso del Gara, a prescindere dalla motivazione, non potrà disputare i primi 3 minuti della partita successiva; se a discrezione dell'Organizzazione la sanzione sarà ritenuta superiore ne verrà data comunicazione al Responsabile della squadra.
3.4 In caso di espulsione di un giocatore, il giocatore espulso dovrà uscire dal terreno di gioco e non potrà più concludere l’incontro; sarà a discrezione dell’arbitro, di comune accordo con l’Organizzazione, stabilire quante partite di squalifica attribuire al giocatore espulso.
3.5 In caso di espulsione del giocatore la squadra dovrà giocare con due giocatori in campo finché non verrà fatto o subito un goal oppure fino ad un massimo di due minuti al momento dell’espulsione, dopo di che potrà entra in campo un nuovo giocatore qual’ora ve ne siano ancora.
3.6 L’Organizzazione si riserva la facoltà di poter decretare una sanzione/ammenda/squalifica, a propria discrezione, in base all’entità ed alla gravità del singolo episodio e/o caso specifico.
3.7 Se una squadra non si presenta entro i 10 minuti dall’inizio previsto per la partita verrà dichiarata la sconfitta a tavolino per 0-3. La squadra che non si presenta per due volte consecutive per disputare la partita è automaticamente squalificata ed esclusa dalla Gara.

Ultimi 30 posti disponibili per le prime due settimane del Centro Estivo

Si comunica che sono disponibili ancora 30 posti per le prime due settimane del Centro Estivo Sportivo

I Settimana 13-17 Giugno

II Settimana 20-23 Giugno

 

Gara 5.30

L'ISEF Torino partecipa alla 5.30 - Per le iscrizioni, lasciare i propri dati in segreteria.

 

Nuovo corso di Pole Dance a Settembre

Lunedì 13-14, 19-20, 20-21, Sabato 12-13, 13-14.

inizio dei corsi a Settembre.

Potenziamento, eleganza, flessibilità e tecnica, vieni a scoprire la nuova disciplina sportiva.

 

Prova del corso di Calisthenic

Si comunica a tutti gli amici ed iscritti che la prova del corso di Calisthenics si svolgerà sabato 21 maggio dalle 11.00 alle 12.00.

Modella il tuo corpo con un allenamento funzionale che mira al potenziamento e tiene lontani gli infortuni.
Per ogni età e preparazione fisica, un programma personalizzato per migliorare forza e mobilità articolare.

II Stage di sicurezza personale & Tecniche di difesa

Sono aperte le iscrizioni per il secondo stage di sicurezza personale sabato 14 maggio 2016 dalle 14:00 alle 18:00 presso la sede ISEF di piazza Bernini 12. Programma:

  • atletismo specifico;
  • tecniche di base derivanti dalla boxe e dal Muay Thai;
  • tecniche di difesa da aggressione in strada;
  • valutazione dei rischi e aspetti psicologici;
  • approfondimenti su aspetti legali (avv. Maurizio Finestrella,)

 

Iscrizioni per il Centro Estivo

Centro estivo sportivo 2016: noi ci siamo!
Bambini dai 6 ai 10 anni.
Per informazioni rivolgersi in segreteria dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 21.
Periodo:

  • dal 13 Giugno al 29 Luglio;
  • dal 29 Agosto al 9 Settembre.

Attività: minivolley, tennis, atletica, hip hop, kung fu, nuoto, minibasket, danza, laboratori, attività studio e molto divertimento
Bus / tram: 1 - 9 - 16 - 36 - 38 56 - 65 - 65/
Metro: fermata Bernini.

 

Nuovo gruppo di Corsa

ISEF Torino Presenta: IL NUOVO GRUPPO DI CORSA.

Una volta trovati i giusti equilibri correre risulta naturale mirando a superare le proprie aspettative.

Correre è il gesto atletico più naturale che ci sia: anche un bimbo ai primi passi, abbozza tentativi per procedere con rapidità.

 

Nuovo Corso di Calisthenics

Si comunica a tutti gli amici ed iscritti che la prova del corso di Calisthenics si svolgerà sabato 21 maggio dalle 11.00 alle 12.00.

Modella il tuo corpo con un allenamento funzionale che mira al potenziamento e tiene lontani gli infortuni.
Per ogni età e preparazione fisica, un programma personalizzato per migliorare forza e mobilità articolare.

 

40 Stra Torino

8 Maggio 2016

Nuovo gruppo di corsa ISEF TORINO - Isef Torino vuole creare un momento di coesione di amicizia e di allenamento di gruppo. Venite a correre con noi è già dall'8 maggio si potranno vedere nuovi risultati.

La StraTorino celebra la sua quarantesima edizione e noi vogliamo farne parte. Andiamo tutti insieme!

Informazioni e modulo di iscrizione in segreteria. Poi ci vediamo l'8 maggio.

Partenza e arrivo: PIAZZA SAN CARLO

Iscrizione: 16 euro adulto, 8 euro bambino (dai 0 a 10 anni), possibilità di iscriversi come gruppo.

  • 5KM;
  • 10 KM.

 

Lezione di Prova Metodo Feldenkrais

CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO

LEZIONE DI PROVA 30 MARZO 2016

Un nuovo corso adatto a tutti per: aumentare flessibilità e mobilità, migliorare l’equilibrio e la postura,sviluppare la percezione del corpo, ridurre stress e tensione muscolare.


Il Metodo Feldrnkrais è nato negli anni Cinquanta e diffuso ormai in tutto il mondo: è un lavoro pratico che aiuta a diventare più consapevoli del proprio corpo. Attraverso lezioni collettive e sedute individuali imparerai a sfruttare meglio le risorse che il corpo offre. Diventerà più facile svolgere le attività quotidiane come camminare, stare seduti o in piedi...


Lavorando sull'apprendimento e non soltanto sulla meccanica dei movimenti, i benefici ottenuti si manterranno nel tempo. Lo può praticare chiunque a qualsiasi età: è utilizzato per rieducare movimento e postura e aiutare persone con problemi di varia natura alla colonna vertebrale, ma non solo... Sono infatti molti i professionisti (attori, danzatori, musicisti e sportivi) che utilizzano il Metodo Feldenkrais per migliorare le proprie prestazioni. Non ginnastica comune, ma un lavoro collettivo e allo stesso tempo un'esplorazione personale per imparare a rendere più semplici movimenti quotidiani.


Sdraiati, seduti, in piedi, girandosi, sollevando, piegandosi...guidati dall'insegnante e con la curiosità di un bambino, senza sforzo e fatica capirete e migliorerete quello che avviene quando il corpo si muov e ne sarete felici! Indossate abbigliamento caldo e comodo e portate un telo o una coperta: se volete anche il vostro materassino personale. Per maggiori informazioni visita www.feelinmotion.com.

ORARI - lunedì 10.30 - 11.30, mercoledì 17.45 - 18.45

 

PER INFO:

e-mail: info@iseftorino.it

Tel. 011 74.70.84

 

Boogie Woogie

L'accademia Carma presenta: CORSO DI BOOGIE WOOGIE.

Mercoledì 23 marzo 2016-LEZIONE DI PROVA dalle 20.30 alle 21.30.

Per info: 011539909-3346485194.

 

Info Corsa Just the woman I am

Ciao a Tutti!!
Sono arrivati i pettorali e le welcome bag della Vostra partecipazione alla Corsa del 6 marzo JUST THE WOMAN I AM.
Li potrete ritirare nella segreteria ISEF di Piazza Bernini nei seguenti orari :
• Venerdì 4 Marzo dalle 9.00 alle 20.00;
• Sabato 5 Marzo dalle 9.00 alle 12.30.
In caso di problemi contattateci pure allo 011 747084.

Domenica 6 Marzo alle ore 16.00 ci ritroviamo tutti in Piazza San Carlo nelle vicinanze del Caffè Torino per foto, risate ed un po’ riscaldamento con gli istruttori ISEF che vi accompagneranno in questa fantastica esperienza. Dimenticavo... portate con Voi il copricollo Isef per riconoscerci tra gli oltre 7000 partecipanti previsti alla manifestazione!! A Domenica!

Cambio Orario

SI AVVISANO TUTTI GLI ISCRITTI CHE DA VENERDÌ 4 MARZO LA LEZIONE DI POWER YOGA (dalle16) VERRÀ SOSTITUITA DA CIRCUIT E STRETCH

Laboratorio di Danza Movimento Terapia

Il laboratorio è rivolto sia a coloro che hanno già avuto esperienze di lavoro corporeo e desiderano proseguire il proprio percorso, sia a quanti non hanno mai sperimentato queste metodologie, ma desiderano scoprire il corpo, raggiungere un maggior benessere psicofisico, migliorare la presenza e il movimento, esplorare le proprie possibilità espressive e creative.


In tale laboratorio i partecipanti saranno condotti e guidati a sperimentare attivamente la propria fisicità giocando e lavorando con il movimento, il ritmo, la plasticità al fine di:

  • percepire se stessi a favorire un contatto con il proprio corpo che verrà stimolato ed armonizzato attraverso esercizi che coinvolgeranno sia l'attività fisica che quella immaginativa;
  • rilassarsi rilasciando le tensioni in eccesso imparando a non essere vittima dello stress;
  • recuperare vitalità e utilizzare le risorse del corpo per rendere il movimento più sciolto e più liero, migliorare lo stato fisico ed emotivo.

Il laboratorio alternerà momenti di lavoro individuale a momenti di lavoro di gruppo sperimentando in entrambe le circostanze la ricchezza e le potenzialità del linguaggio del corpo. Il laboratorio si compone di 10 incontri a cadenza settimanale a coinciare dal 1/03/2016

  • Martedì dalle 10.00 alle 11.30
  • Mercoledì dalle 18.00 alle 19.30

Sono previsti due incontri di presentazione il 23/02/2016 e il 24/02/2016

Danza Afro

Vieni a provare martedì 2 e venerdì 5 febbraio

Per divertirsi in compagnia muovendo il corpo a tempo di musica con gioia ed allegria!

Danza tradizionale del Senegal con percussioni dal vivo!

Martedì e Venerdì dalle 20 alle 21.30.

Per Info rivolgersi in segreteria ISEF.

 

Family Baby Wellness

Un'attività pensata per il tuo piccolo e per te (genitori, nonni, baby sitter)

Insieme promuoverete la vostra salute, lo sport, il divertimento e il benessere.

Attraverso un percorso educativo-sportivo e con la tua partecipazione attiva, il bimbo verrà avviato alla pratica dello sport, imparerà a scoprire se stesso e il mondo tramite il movimento, sua prima fonte di relazione, rispettando il naturale processo evolutivo.

Verranno inoltre chiariti eventuali dubbi educativi e sarà offerto supporto al processo bimbo-genitore.

Per maggiori info contattare Maria 3895534207

  • Classe 10-19 mesi: Mercoledì 17.10-18.00 Giovedì 9.45-10.35;
  • Classe 20-36 mesi: Lunedì 17.45-18.35 Mercoledì 16.10-17.00.

Centro di Psicologia dello Sport

Ritorna in Piazza Bernini il Centro di Psicologia dello Sport diretto dal Prof. Vercelli, intitolato alla memoria del collega Umbro Marcaccioli.

Aperture nuove palestre

Nuovo anno, nuove palestre, nuovi corsi e nuove idee!

Venite a trovarci!

 

Salsa e bachata

Salsa e Bachata con Paola e Dany

LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Per informazioni: Paola 3401074129

BACHATA: dalle ore 20.45 alle 21.45 / SALSA: dalle 21.45 alle 22.45

 

Danza del Ventre

La danza orientale è una danza molto antica. Grazie alle sonorità energiche dei ritmi arabi, regala un immediato benessere psico-fisico a coloro che la praticano. Senza piegare il corpo a rigide regole muscolari, permette un lavoro fisico in armonia con la femminilità di ogni donna.

Dalle 17.00 alle 18.00 e dalle 21.30 alle 22.30

 

 

Vinyasa Yoga

Vinyasa è il termine usato per descrivere il concetto di “respiro coordinato con il movimento”, mentre il termine Flow significa “fluire, flusso, scorrere” e rappresentano le caratteristiche di questa forma di Yoga in cui il passaggio da un’asana all’altra avviene fluidamente in modo molto simile ad una danza.

ISEF TORINO S.S.D.R.L. | 12, Piazza Bernini - 10143 Torino (TO) - Italia | P.I. 10143090016 | Tel. +39 011 747084 | info@iseftorino.it | Informazioni legali | Privacy | Cookie Policy
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